Kiel, 25.04.2025) Im Rahmen der Mental Health Awareness Week des AStAs der Uni Kiel vom 5. bis 9. Mai 2025 bietet das Beratungsteam des Studentenwerks SH zwei Formate an, die sich rund um mentale Gesundheit und Selbstfürsorge im Studium drehen.
Am Freitag, 9. Mai, von 14:15 bis 15:15 Uhr lädt Ramona López von der Beratung Studentisches Leben zur Online-Veranstaltung „Selbstfürsorge ist kein Luxus“ ein. In diesem interaktiven Angebot geht es darum, den Studienalltag möglichst stressarm zu gestalten. Gemeinsam mit den Teilnehmenden wirft die Referentin einen Blick auf die Dynamik von Stress, Stützpfeiler psychischer Gesundheit und die Risiken überfordernder Leistungsansprüche. Im Fokus steht jedoch die Frage: Was tut mir persönlich gut – und was nicht?
Für die Reflexionsübungen wird gebeten, etwas zum Schreiben bereitzuhalten. Die Teilnahme ist ohne Anmeldung möglich und nicht begrenzt. Die Veranstaltung findet online via Zoom statt, der Link wird auf der AStA-Website veröffentlicht: https://asta.uni-kiel.de/mhaw
Im Anschluss, am Freitag, 9. Mai, von 16:15 bis 17:15 Uhr, folgt der Präsenz-Workshop „Lächeln statt hecheln – Die Kunst gelungener mentaler Balance“ mit Laurin Schaefgen von der Psychologischen Beratung des Studentenwerks SH.
In diesem Format setzen sich Studierende mit dem Zusammenspiel von Anforderungen, Bedürfnissen und innerem Erleben auseinander. Ziel ist es, mehr Bewusstsein für die eigenen inneren Prozesse zu gewinnen und passende Strategien der Selbstregulation zu erproben. Inhalte sind unter anderem Elemente zur Atemtechnik, Wertearbeit sowie Einflüsse aus buddhistischen Ansätzen.
Der Workshop findet in der Ludewig-Meyn-Straße 8, Seminarraum R.01.019, statt. Die Teilnahme ist auf 20 Personen begrenzt, eine Anmeldung ist bis Donnerstag, 8. Mai, 23:59 Uhr möglich – ebenfalls über die AStA-Website: https://asta.uni-kiel.de/mhaw
